Интернет-магазин товаров для спорта, туризма и отдыха.

    <<..Вернуться на страницу
  •  
  • Эллиптические тренажёры — это один из новейших видов оборудования, применяющегося для тренировок дома и в залах, своего рода комбинация степпера и беговой дорожки. Они быстро завоевали популярность благодаря возможности интенсивной и безопасной тренировки сердечно-сосудистой и дыхательной системы, мускулатуры и суставов.
  •  
  • Кросс-тренинг (ходьба по эллиптической траектории) сочетает в себе тренировку сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также элементы силовой тренировки для основных групп мышц. Ровное, постоянное непрерывное движение, укрепляющее мышцы ног, ягодиц и бедер, минимизация нагрузки на коленные и голеностопные суставы — все это свойственно только эллиптическим тренажерам. В то же время силовая тренировка для верхней части тела укрепляет руки, плечи, грудные мышцы и спину. Именно поэтому кросс-тренинг является одним из самых эффективных спортивных занятий в домашних условиях. При этом вредное воздействие на суставы абсолютно исключено. От степпера они взяли отсутствие нагрузки на суставы, от беговой дорожки — свободу движения.

 

Эллиптические тренажеры делятся на две категории – переднеприводные и заднеприводные.

Переднеприводные эллиптические кросс-тренажеры — достаточно недавнее изобретение. Маховик и система привода (трансмиссия) располагаются в передней части. Это приводит к тому, что корпус тренирующегося располагается в более вертикальном положении, что влияет на эллиптическую траекторию его движения. Эллиптические тренажеры с передним приводом отлично подходят для спортсменов любого роста, но идеальными они являются для высоких, так как позволяют на ударяться коленями о раму тренажёра (что является частой жалобой высоких людей при занятиях на заднеприводных тренажерах).

Заднеприводные эллиптические кросс-тренажероы — маховик и трансмиссия расположены в задней части. Поэтому во время тренировки тренажер воссоздаёт ту же траекторию движения, какая обычно бывает при беге — с небольшим наклоном вперед. Кроме того, эллиптические тренажеры такого типа обычно оснащаются специальной площадкой для ног. Она даёт больший простор для движений и предоставляет возможность менять положение корпуса в ходе тренировки.

Поскольку у всех людей разный стиль бега, чтобы понять, какой тип тренажёра больше всего подходит именно вам, нужно всего лишь один раз попробовать в действии передне- и заднеприводный эллиптический тренажер для дома.

 


Рекомендуем
Kinetic E2.014360.00 рублей
Andes 50952890.00 рублей
MaxFit 2247990.00 рублей
Juventus25600.00 рублей
MAGIC KV-100211990.00 рублей
Coach M 7974-10039500.00 рублей
SUEDE DX16490.00 рублей